A água alcalina melhora a qualidade do sono


Você sabe o que é água alcalina? Ela vem somando adeptos em todo o mundo todos os anos. São matérias de nutricionistas, livros e até novas parcerias de fornecedores que começaram a investir nesse recente movimento. Mas, por que a água alcalina está sendo tão recomendada?

Se você for em uma clínica de um nutricionista, com certeza ele irá indicar o consumo de água alcalina. Por uma série de benefícios destacados, os estudos químicos mostram que a água alcalina ajuda não só a vitalizar nosso organismo com sais minerais, mas também, e principalmente, a impedir que o sangue se torne ácido.

A água alcalina ionizada possui o PRAL negativo, isto é, “potencial de carga ácida renal”, tão importante para o organismo. O que o nosso corpo consome, geralmente, são alimentos e bebidas com PRAL positivo, que são demasiadamente ácidos, ruins para a saúde.

Benefícios da água alcalina

A água alcalina atua no equilíbrio saudável do sangue que, em função da alimentação desregrada, intensificada com produtos industrializados, em sua maioria ricos em açúcares e gorduras, tendem a acidificar o sangue. Quando o sangue se torna ácido corre-se o risco de contrair determinadas doenças degenerativas, tais como osteoporose e câncer.

A água alcalina não permite que o acúmulo de açúcares e gorduras ocasionem um desequilíbrio na acidez. Isso porque a água alcalina contém grandes somas de minerais como cálcio, magnésio, potássio, bicarbonato etc.

Entre os maiores benefícios da água alcalina podemos citar:

  • melhor funcionalidade intestinal, por causa do magnésio;
  • redução da Tensão Pré-Menstrual (TPM);
  • diminuição de inchaços e edemas;
  • redução de nevralgias, enxaquecas, câimbras;
  • promove sono de qualidade;
  • melhora na digestão dos alimentos;
  • reduz os estados de hiperacidez gástrica, que acarretam em azias e úlceras gastroduodenais;
  • melhora o tratamento de crises de refluxo;
  • melhora a capacidade cognitiva no tratamento neurológico;
  • poderoso antioxidante que retarda a ação de oxidação originada por fatores externos (tabaco, poluição ambiental, álcool, etc);
  • promove a digestão positiva;
  • combate de radicais livres que retardam o envelhecimento precoce;
  • anticancerígeno;
  • colabora na detoxificação hepática;
  • reduz a compulsão alimentar;
  • ajuda no controle da obesidade;
  • pode ser usado no tratamento de diarreia crônica e doenças do aparelho digestivo;
  • promove a desintoxicação e o efeito diurético;
  • atua na promoção da saúde da pele.

Além disso, a água alcalina pode reduzir drasticamente o trabalho renal que regulará o pH sanguíneo, que na sua normalidade, transita em um organismo saudável, na faixa entre 7,35 e 7,45. No meio ambiente biológico, a classificação de alcalinidade tem relação com a quantidade de íons, já que quanto for maior a quantidade de h+, mais ácida e menor será o ph.

Esses resultados positivos indicam que na presença de dietas saudáveis, a constituição urinária converte-se em menor acidez. A acidez do sangue é causadora de muitas doenças, tais como a gota e os cálculos renais. A água alcalina, sendo ionizada com pH igual a 9.5 é algumas vezes superior à água normal e é muito mais hidratante.

Cuidados com a acidez do sangue

Certamente, a má alimentação é uma das principais preocupações para os médicos. Com uma alimentação saudável e equilibrada, associada ainda ao consumo de água alcalina, o risco de adquirir doenças reduz mais da metade.

Os alimentos que são totalmente industrializados, como comidas processadas, fast foods, bolachas, salgados fritos e bebidas com alto teor de sódio e açúcar, são os verdadeiros perigos para o organismo. Quando há uma alta descarga de adrenalina no sangue, todos os índices de colesterol e glicose tendem a crescer juntos, aumentando assim, o nível da pressão, processo que acidifica o sangue muito rápido.

No entanto, não basta apenas mudar a alimentação para uma dieta mais saudável se o estilo de vida sedentário não for também mudado. Em grande parte, a acidez no sangue tem relação com a inércia do corpo, a péssima qualidade do sono e recorrência de vícios prejudiciais.

No nosso estilo de vida atual, da aceleração do tempo e das atividades, seja do trabalho ou das relações humanas, o estado de adrenalina e estresse é quase permanente. Desta forma, os maus hábitos alimentares e não consumo de água alcalina, e mesmo água normal, representa ir na contramão da direção correta.

Como obter água alcalina?

A água alcalina poderá ser feita de diversas formas:

  • uso de filtro ionizador, que retirará o cloro presente na água em grande quantidade e, acrescentará mais minerais alcalinos;
  • alcalinização com gotas de limão, pelo seu poder alcalinizante, desde que tomado no momento;
  • alcalinização por injeção de magnésio;
  • alcalinização por bicarbonato de sódio (1 a 2g para um galão de 20 litros de água);
  • alcalinização da água mineral, seja a comprada ou da torneira mesmo, com o acréscimo de sal amargo, para ser consumida no mesmo dia.

Utilize a água alcalina 30 minutos antes das refeições, que pode ser pela manhã, ou no final de tarde.Beba água alcalina e você verá que pode alterar a qualidade do seu sono e de sua vida! Somos 70% de água em nosso corpo, a água alcalina é muito importante.

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